خدمات التغذية في عيادات إيجو, رحلتك نحو حياة صحية وقوام مثالي

✅ 1. استشارات شخصية متكاملة

كل عميل يحصل على استشارة فردية تشمل:

• تقييم الحالة الصحية والتاريخ المرضي

• قياس الوزن، الطول، ونسبة الدهون والعضلات

• تقييم العادات الغذائية ومستوى النشاط اليومي

✅ 2. خطط غذائية مخصصة

• خطط تناسب الوزن الحالي والأهداف المرجوة

• مزيج من الأطعمة الصحية والمتوازنة

• برامج لفقدان الوزن أو زيادة الكتلة العضلية

• خطط لدعم الصحة العامة ومكافحة الأمراض

✅ 3. متابعة مستمرة ودعم دائم

• جلسات متابعة أسبوعية أو شهرية

• تعديل الخطط حسب النتائج والتحاليل

• نصائح عملية لتطبيق التغذية الصحيحة في الحياة اليومية

✅ 4. دمج التغذية مع نمط حياة صحي

• تعليم العميل عن أهمية التمارين الرياضية

• استراتيجيات لتقليل التوتر والإجهاد

• نصائح للحفاظ على نوم منتظم ومتوازن

🔹 3.1 برامج لإنقاص الوزن

• خطط آمنة وفعالة لفقدان الدهون

• دمج وجبات صحية ومشبعة

• متابعة مستمرة لتجنب أي نقص غذائي

🔹 3.2 برامج لزيادة الكتلة العضلية

• بروتينات ومغذيات متوازنة لدعم العضلات

• إرشادات لوجبات قبل وبعد التمرين

• برامج متكاملة مع نشاط رياضي مناسب

🔹 3.3 برامج للحفاظ على الصحة العامة

• دعم المناعة

• تنظيم السكري وضغط الدم

• تحسين الهضم وتعزيز الطاقة

🔹 3.4 برامج خاصة بالمناسبات أو الحميات

• حميات قصيرة المدى لفقدان الوزن السريع

• خطط غذائية للتحضير لمناسبات خاصة

• خيارات غذائية مرنة حسب أذواق العميل

• شرب كميات كافية من الماء يوميًا

• تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم

• التركيز على الخضروات والفواكه الطازجة

• تقليل السكريات والمأكولات الدهنية

• ممارسة النشاط البدني بانتظام

• النوم الجيد لتوازن الهرمونات

• الاستفادة من المكملات الغذائية عند الحاجة

• استشارات شخصية ومتخصصة لكل عميل

• خطط غذائية مخصصة ومتابعة دقيقة

• فريق خبراء تغذية ذوي خبرة عالية

• دمج التغذية مع نمط حياة صحي ورياضة

• نتائج مضمونة مع دعم نفسي وتحفيزي

رحلتك نحو حياة صحية وقوام مثالي تبدأ بخطوة واحدة فقط: اتخاذ القرار الصحيح بالحصول على استشارة تغذية متخصصة. في عيادات إيجو، نرافقك خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك الصحية، مع خطة شخصية، متابعة مستمرة، ونصائح عملية لضمان نجاح رحلتك نحو صحة أفضل وحياة مليئة بالطاقة والثقة بالنفس.